❤レタスとハムと大豆の大蒜青汁トースト❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 食パン
- 1/2枚
- マーガリン
- 小さじ1
- おろしにんにく
- 小さじ1/4
- レタス
- 1/4枚
- ハム
- 1枚
- マヨネーズ
- 小さじ1
- 水煮大豆
- 10粒
- 青汁（粉末）
- 小さじ1/2
作り方
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- 1
- 食パンにマーガリンとおろしにんにくを塗り、トースターで3～4分焼く
-
- 2
- レタスを食べやすい大きさに千切り、ハムを半分に切る
-
- 3
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- ①に②のレタスとハムを乗せマヨネーズをかける
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- 4
- ③に水煮大豆を乗せ、青汁をかける
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