食物繊維が摂れる！おから入りマッシュポテト レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもは皮をむき約1cm角位の大きさに切る。

2. 2

   1を耐熱容器に入れて電子レンジ500w約3分〜5分位加熱する。

3. 3

   おからパウダーと豆乳を混ぜ合わせておく。

4. 4

   2、3、バター、塩を混ぜ合わせる。

5. 5

   4を器などに盛り上に粗挽きブラックペッパーを振りかけて完成です。