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栄養満点!砂糖不使用もっちりパンケーキ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
na__k
栄養たっぷりのパンケーキが作りたくて、色々な材料を入れてみました
みんながつくった数
1
件
材料(3人分)
薄力粉
250g
きな粉
20g
ベーキングパウダー
5g
卵
1個
無糖ヨーグルト
100g
オートミール
30g
低脂肪牛乳
400ml
アガベシロップ
大さじ2
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作り方
1
薄力粉、きな粉、ベーキングパウダー、オートミールを入れヘラで均一に混ぜます。
オートミールは、ふやかさずそのまま入れてOKです。
2
その中に、卵、牛乳、無糖ヨーグルトを加え水気がなくなるまで混ぜます。
3
オートミールが牛乳を吸ってもっちりとした生地ができます。
※粉っぽさが残る場合は、牛乳を50mlずつ加え混ぜてください。
4
フライパンを弱火にし、片面2~3分程度焼いて下さい!
フツフツと気泡が出てきたらひっくり返して大丈夫です。
5
砂糖は入れてないため、お好みでシロップなどをつけて食べて下さい!
我が家では、アガベシロップにつけて食べました♪
きな粉の風味があるので、そのまま食べても美味しいです!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
フライパン専用のアルミホイルをひいて焼くと、焦げ付かず洗い物も楽です!
きっかけ
子供も一緒に食べれるように、砂糖を入れず、栄養満点のおやつが作りたくて♪
公開日:2020/05/24
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