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手づくりパンケーキ(おから+豆乳バージョン) レシピ・作り方

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ミーちゃんの日々
おからを加えて少しもっちりしたパンケーキ。ホットケーキミックスがなくても、食べたい時に作れますよ!バニラアイス乗せたら大喜び♪

材料(2人分)

薄力粉
80g
ベーキングパウダー
3グラム(小さじ1)
砂糖
20g
2つまみ
S1個
豆乳
大さじ4
市販のバニラアイス
適量
サラダ油
小さじ11/2
●生おから(あれば)
大さじ1
●レモン汁(あれば)
2振り
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作り方

  1. 1
    まずは粉類を混ぜます。
    薄力粉は振るったほうが良いですが、そのままでサクサク混ぜていきましょう!
    薄力粉、ベーキングパウダー、生おから、砂糖、塩を分量入れて混ぜます。
  2. 2
    卵一個を黄身と白身に分けて、黄身は粉の方へ。
  3. 3
    白身は別のボールで泡立てます。百均のミルクフォーマー、便利です!
    (泡立てしない場合は黄身と白身は一緒に粉の方へ)
  4. 4
    豆乳と黄身と粉を混ぜてから、先程泡立てた白身を加えてよく混ぜ合わせます。最後にレモン汁を振り入れてまた混ぜます。
    (ベーキングパウダーに酸を加えてふっくら感を出すため)
  5. 5
    フライパンに分量の油を入れて加熱し、中火からやや弱火に落としてから生地を焼き始めます。表面がプツプツしてきたら裏返して両面焼きます。
  6. 6
    今回は二人分を1枚で焼いたので、カット!本当は1人1枚焼いたほうが良いですが…(笑)
  7. 7
    市販のバニラアイス。これ大好き。ナイフで2等分にしました。
  8. 8
    盛り付けます。
    熱々のうちに、バニラアイスを乗せるととろけて美味しかった!
  9. 9
    本日のお昼。
    塾が休みなんだって!サッと作ってサッと食べました(笑)

おいしくなるコツ

おから&豆乳ではなくて、おからなし&牛乳でオーケー! レモン汁はなくても良いですが、代わりにヨーグルトでも、ふっくらします。甘みはお好みで減らしても良いです。 卵も泡立てなしでも良いので、自由に作って下さい〜

きっかけ

急な昼食の準備で、ケーキミックスがないので。

公開日:2023/08/15

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カテゴリ
ホットケーキ・パンケーキ

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ミーちゃんの日々 健康を考えて全体的に薄味にしようと努力しています。 帰ってからヘトヘトなので、簡単料理を目指しています!

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