離乳食＊レンジで簡単♪鮭と長ネギの甘辛煮ごはん レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鮭はキッチンペーパーで水気をしっかりふく。
   長ネギは薄切りにする。
   スチームケース、もしくは耐熱皿（ラップをする）におき、鮭の方に醤油とみりんをふりかける。

2. 2

   ６００Wのレンジで3分ほど加熱し、鮭をひっくり返して、半面がまだ生っぽいようなら、再度1～2分加熱して、中までしっかり火を通す。

3. 3

   鮭は皮を小骨を丁寧に除き、月例に応じてほぐす。
   長ネギも月例に応じて刻む。

4. 4

   温かい軟飯に盛り付けて出来上がり☆
   鮭、長ネギ共に冷凍保存も可能です。
   離乳食に限らず、調味料を増やせば子供も大人も一緒に楽しめます。