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新玉ねぎとツナのひじきサラダ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
またたび☆
青じそドレッシングでさっぱり食べられます。
材料(4人分)
乾燥ひじき
7g
新玉ねぎ
1/2個
塩
ひとつまみ
ツナ缶(油漬け)
1缶
青じそドレッシング
大さじ4
サニーレタス(あれば)
2枚
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作り方
1
乾燥ひじきはたっぷりの水につけて戻してざるにあける。
2
鍋にたっぷりの湯を沸かし、1を入れて2分茹で、ざるにあける。
3
新玉ねぎは薄切りにして塩をふり、しんなりしたら水気を絞る。
4
2と3をボウルで和え、ツナ缶を汁ごと加え混ぜる。
5
青じそドレッシングを加え全体を混ぜる。
6
器にサニーレタスをちぎって敷き、5を盛る。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ひじきサラダが食べたくて。
公開日:2024/06/25
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またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ) 野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。 野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。 皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。 〜つくれぽを送って下さる皆様へ〜 承認はスタンプのみにしておりますが、いつも感謝しています。
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