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材料3つ！ケールのスムージー♪ レシピ・作り方

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猫のるかのレシピ
栄養価の高いケールを美味しくいただきます
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

ケール
1枚
バナナ
1本
豆乳(牛乳でも)
100cc
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作り方

  1. 1
    ケールは、茎と葉に分けます。葉は手で細かくし、茎は包丁で5mm幅に切ります。
  2. 2
    豆乳→バナナ→ケールの順にミキサーに入れ攪拌すれば出来上がりです♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ケールをあらかじめ細かくしておくと、よりスムージーに頂けます。

きっかけ

色々なスムージーに挑戦しています

公開日：2021/05/21
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージーバナナミキサー豆乳ケール

このレシピを作ったユーザ

猫のるかのレシピ こんにちは♪ 食べるのも作るのも大好きです！ 美味しいが食卓に増えると、幸せも増える気がします⭐︎ 手軽にできるものから、体力&やる気がある時は手の込んだお料理にも挑戦します。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/09/07 08:38
美味しかったです★
つだ麻里依
つくったよレポートをありがとうございます♪ 美味しいと言って頂きうれしいです)^o^(

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