お弁当に☆Ca補給♪チーズと青のりの玉子焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
- 卵 3個
- ☆砂糖 小さじ1と1/2
- ☆和風だしの素 小さじ1/5
- ☆塩 ふたつまみ
- ☆水 小さじ2
- 青のり 小さじ1/5
- ピザ用チーズ 大さじ2
- サラダ油 小さじ1
作り方
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1
ボウルに☆を入れて調味料が溶けるまでよく混ぜる。
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2
青のりを加えてさらによく混ぜる。
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3
玉子焼き器にサラダ油を熱し、2の1/4量を流し入れて、ピザ用チーズを全量散らす。
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4
卵が固まってきたら、手前に巻いていき、巻き終わったら向こう側へ送る。
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5
巻いた卵の下にも流れるように、残りの卵液の１／3量を流し入れて向こう側から手前に巻いていく。
これをもう2度繰り返す。
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6
表面が焼けたらまな板に取り出して食べやすい大きさに切る。
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- お弁当 卵焼き
またたび☆
こんにちは( ꈍᴗꈍ)
野菜大好き管理栄養士 またたび☆です。
野菜はできるだけ廃棄部分を減らして栄養を丸ごと頂きたいと思って料理しています。
皆様の美味しく素敵なレシピも参考にさせて頂いています。
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ドレミ32021/03/16 13:59
こんにちは♪チーズと青のり入りでとっても美味しかったです☆カルシウムもバッチリですね！ありがとうございましたo(^o^)o
彩りもよいのでお弁当にもgood(^^)/