おろし玉ねぎ入り！かぼちゃとツナのサンドイッチ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ツナは缶汁を切っておく。種と皮をとったかぼちゃを一口大に切り、シリコンスチーマーなどの容器に入れ、レンジで3分くらいチンする。（500W）
   フォークで潰して、●を混ぜる。

2. 2

   食パンの厚みが半分になるように切る。内側になる面にマヨネーズをぬる。1枚に（1）をぬり広げる。レタスをのせ、もう1枚の食パンをかぶせ、半分に切ったら出来上がり！