水分補給にミントれもん水レシピ・作り方

Name: 水分補給にミントれもん水
Yield: 1
Ingredients: ミント（枝付き） 適量; ●レモン果肉 1/2房分; ●氷 ５個; ●ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ １５０cc; （塩・砂糖）*コツ参照 少量

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トマオニ

すくすく成長するミントの消費に♪ミント風呂か夏は大雑把に入れるだけのコチラです♪♪

材料（1人分）

ミント（枝付き）: 適量

●レモン果肉: 1/2房分

●氷: ５個

●ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ: １５０cc

（塩・砂糖）*コツ参照: 少量

作り方

1

水洗いしたミントを軽く揉みグラスに入れ●を加えて混ぜます。

*グラスに合わせて材料を大雑把に入れ、暑い日は美味しく水分補給しています。
2

*今回ペニーロイヤルミント(10枝)使用しました。
*発泡水でもお薦めです♪

*レモンは1房ごと果肉をカットし冷凍したモノを使用しています。果汁でしたら適量加えて下さい

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

*熱中症対策には、塩・砂糖をごく少量のお湯で溶いてから作って下さい。　　（運動レベルが）日常生活程度の時は0.1～0.2％の食塩と糖分を含んだものが効果的だそうです。 *（塩を少量の水でよく溶き）氷の代わりに冷凍パイナップル・苺を入れても♪

きっかけ

すくすく育つミントの消費に。夏の定番の適当ドリンクです。

公開日：2012/07/01

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このレシピを作ったユーザ

トマオニ訪問して頂き有難うございます。 3回以上作ったお手軽なモノを紹介できればと思っております。野菜の大量消費レシピが多いです。上手くもないのに「おかずの調味」は目分量…レシピ投稿を機会に覚書にさせてもらっています。皆さんのレシピには、大変助かっています。有難うございます♪ お菓子レシピは、かなり甘さ控えめです。＜m(__)m＞追記や改良で分量変更する場合があるかもしれません。ご了承ください