ヘルシー白身魚のマリネ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   白身魚に塩コショウし、魚焼きグリルで両面きつね色に焼く。

2. 2

   玉ねぎ、人参、ピーマンは千切りし、熱湯にさっとくぐらせしっかりと水分を切る。
   イタリアンドレッシングと和えておく。

3. 3

   １の魚に２をかけ冷蔵庫で休ませる。３０～１時間で食べられます。