白菜まぐろフレーク缶炒め/ちょいピリ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 白菜
- 葉2～3枚
- マグロフレーク缶
- 小1（80g前後
- 輪切り唐辛子
- ひとつまみ
- にんにく
- 2かけら
- サラダオイル
- 40cc
- 塩こしょう
- 2振り
作り方
-
- 1
-
- 白菜はざく切り。にんにくは細かく
-
- 2
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- フライパンを強火にかけ。油を回し、にんにくと唐辛子を1分
-
- 3
-
- 白菜を入れ2分
-
- 4
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- まぐろ缶を汁ごと加え、混ぜます
-
- 5
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- 塩コショウを加えて混ぜ。味を見て、必要なら塩コショウを追加して調整
おいしくなるコツ
手早く焦がさないように
きっかけ
手持ち食材でできるものを
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