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小麦フリーかつおフライレシピ・作り方

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分量は適当です

材料（1人分）

かつお: 40ｇ

米粉: 大さじ1

卵: 10ｇ

大豆の華: 大さじ2

中濃ソース: 適量

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作り方

1

かつおを食べやすい大きさに切る
2

米粉、卵、大豆の華の順に衣をつける
3

180度の油できつね色になるまで揚げ、ソースをかける

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2020/08/11

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カテゴリ: 小麦を使わない（小麦アレルギー）

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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