エゴマ油入り☆トマトとかぼちゃの野菜ジュース レシピ・作り方
材料（2人分）
- トマト
- 1/2個
- 南瓜
- 50ｇ
- 蜂蜜
- 大さじ1
- バナナ
- 1/2本
- キウイ
- 1個
- 黄な粉
- 大さじ1
- すりごま
- 大さじ2
- 牛乳
- 150㏄
- ヨーグルト
- 80ｇ
- 氷
- 5個
- えごま油
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- トマトはざく切りにする。南瓜は種を取りラップをかけて500wのレンジで1分加熱する
-
- 2
- バナナとキウイは皮をむいてざく切りにする
-
- 3
- ミキサーにえごま油以外すべて入れてスイッチを入れる。
-
- 4
- なめらかになるまで攪拌したらコップに注ぐ
-
- 5
- えごま油をかけたら出来上がり
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