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サーモンブロッコリーピラフ レシピ・作り方
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tommeg1202
分量は適当です。
材料(1人分)
鮭
30g
たまねぎ
20g
人参
10g
ブロッコリーの茎
20g
ごはん
茶碗1杯
バター
小さじ1
コンソメ
小さじ1
塩こしょう
ひとつまみ
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作り方
1
鮭をレンジで2〜3分くらい加熱し、皮と骨をとり、あらほぐしにする
2
フライパンにバターを溶かし、みじん切りにした人参、たまねぎ、ブロッコリーの茎を炒める
3
しんなりしてきたらごはん、1を加える
4
コンソメ、塩こしょうを入れてひと炒めする
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
思いつき。
公開日:2019/12/29
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tommeg1202
簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい!と思ってます。
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