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ブルーベリープロテインアイス レシピ・作り方

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くっしー＠パーソナルトレーナー
低カロリー・高タンパクなプロテインアイス！
ダイエット中のおやつに☆
1/4量で約45kcal
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

☆プロテイン
10g
☆ヨーグルト（無脂肪）
100g
☆バナナ
1本（70g）
冷凍ブルーベリー
70g
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作り方

  1. 1
    ☆の材料をフードプロセッサーで混ぜる
  2. 2
    ブルーベリーを入れ、5秒ほど混ぜる
  3. 3
    平たいバットにあけ、30分位冷凍庫へ
    （バットがなければなるべく平たくなるように）
  4. 4
    冷えてネットリしたら完成！
  5. 5
    食べない分は容器で保管
    硬くなりすぎたら、再度プープロにかける
  6. 6
    器に盛れば素敵デザートに♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

✔️プロテインは、ビーレジェンドのミルキー風味を使いました。プレーン、ベリー系、バナナ系など邪魔にならない味ならいけると思います ✔️ブルーベリーは混ぜすぎない方が粒々が残って食感◎

きっかけ

減量中でも食べれるスイーツを作りたくて。 全量で エネルギー178kcal タンパク質11g 脂質1g 炭水化物32g

公開日：2019/03/13
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関連情報

カテゴリ
アイスクリーム糖質制限・低糖質低カロリーお菓子ブルーベリーその他のヘルシー食材
関連キーワード
ビーレジェンド プロテイン 冷凍ブルーベリー ミルキー
料理名
アイスクリーム

このレシピを作ったユーザ

くっしー＠パーソナルトレーナー ☆*:.｡. -10歳アンチエイジング .｡.:*☆ 美容に効く、ダイエット・筋肉増強にオススメのレシピを、分かりやす～く説明します！！！ ▼パーソナルトレーニングで栄養指導を受けたい方は▼ https://linktr.ee/natsu.kushida ▲インスタ・ツイッターもここからcheck▲

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