いわしのソース焼き レシピ・作り方

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tommeg1202
分量は適当です。

材料（1人分）

いわし
40g
片栗粉
大さじ1
オリーブオイル
小さじ1
ウスターソース
大さじ1
塩こしょう
ひとつまみ

作り方

  1. 1
    いわしに塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを入れ、1を焼く
  3. 3
    焼き目がついたら裏返し、ふたをして1〜2分くらい加熱する
  4. 4
    ソースを絡め、ひと加熱する
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2018/05/12
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カテゴリ
幼児食(3歳頃～6歳頃)

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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