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にらと人参の味噌和えおやきレシピ・作り方

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分量は適当です。

材料（1人分）

中力粉: 40g

塩: ひとつまみ

にら: 30g

人参: 10g

味噌: 小さじ1

砂糖: 小さじ1/3

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作り方

1

中力粉に塩、水50ccくらいを入れてこね、30分くらいおく
2

ざく切りにしたにら、人参をレンジで2〜3分くらい加熱し、砂糖、味噌を入れて混ぜ合わせる
3

1で2を包み、蒸し器で15分くらい加熱する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

思いつき。

公開日：2017/05/24

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カテゴリ: おやき

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tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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