材料（１人分）
- スパゲッティ（乾麺）
- １人分
- たまねぎ
- 小１個
- 人参
- 小2/3
- キャベツ
- １～２枚
- コンソメ
- 固形１個
- ツナ缶
- 半分ほど
- 牛乳
- ８０cc
- 薄力粉
- 小１
- 油
- 大１
作り方
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- 1
- 【スパゲッティ乾麺】を分量通り塩少々を入れ、レンジで約14分チン（レンジ専用タッパー）ｏｒ鍋でゆがいておく。
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- 2
- 【玉ねぎ】【人参】はミジン切り【キャベツ】は小さめに切る。
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- 3
- フライパンに【油】をしき、【玉ねぎ】【人参】を炒め、軽く色づいてきたら【キャベツ】【ツナ】【コンソメ】を入れ、更に【薄力粉】をといた【牛乳】を入れ、炒め火が通ったら完成。
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- 4
- あとは、【３】のソースを麺にかけたら完成です。
おいしくなるコツ
今回はキャベツのみじん切り、人参をすったもの、の上に載せました。
野菜たっぷり簡単ヘルシー料理です。
コンソメを入れたあと味が薄いようなら、塩コショウ等で味付けしてください。
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