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ミートボールフリッジレシピ・作り方

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フリッジは見た目がなんとなくおしゃれに仕上がる気がする…

材料（1人分）

フリッジ: 60g

ミートボール: 1袋

玉ねぎ: 1/4個

ピーマン: 1個

にんじん: 20g

コーン: 10g

コンソメ: 小さじ1/4

塩こしょう: 少々

しょうゆ: 少々

オリーブオイル: 小さじ1

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作り方

1

シリコンスチーマーに水・フリッジ・塩を入れレンジで加熱（200wで3分､600wで表示時間-1分）。
2

パスタを一旦取り出し､ざく切りにしたピーマン・玉ねぎ・にんじん・コーン・オリーブオイルをスチーマー3分くらい加熱。
3

ミートボールを入れ､温める
4

フリッジを入れ､コンソメ・塩こしょう・しょうゆで味を調整する。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

フリッジが使ってみたくて。

公開日：2011/09/23

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関連情報

カテゴリ: その他のお弁当（大人用）ミートボール・肉団子

料理名: ショートパスタ

このレシピを作ったユーザ

tommeg1202 簡単・手抜きだけど、栄養バランスのとれた料理が作りたい！と思ってます。

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