きれいになりたい人のための。生姜バナナ甘酒 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 酒粕
- 30ｇ
- 牛乳
- 1カップ
- バナナ（大）
- 1/3本
- おろし生姜
- 小さじ1
- 砂糖/蜂蜜
- 小さじ1
作り方
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- 1
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- 酒粕をちぎってカップに入れます。牛乳をひたひた程度に注ぎます。レンジで30秒ほど加熱し、柔らかくなったらスプーンなどで良く練り混ぜます。
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- 2
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- バナナをちぎって加えて、つぶしながら練り混ぜます。生姜とお好みで砂糖も加え混ぜ合わせます。
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- 3
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- 残りの牛乳を少しずつ加えながらなめらかになるようにかき混ぜます。レンジ飲み物温め機能で飲みごろ温度に加熱します。加熱するとどろりとなるので、一度かき混ぜてどうぞ♪
おいしくなるコツ
酒粕もバナナも生姜も美肌と便秘解消にいいらしいです。身体の中からきれいになれそうな甘酒です♪食べ物には体を温めるものと冷やすものがあるそうです。バナナや牛乳は冷やす食品。酒粕と生姜は温める食品。プラスマイナス相殺で冷え対策にもなるかも♪
きっかけ
小腹がすいたので作りました。