カリフラワー葉とプルーンのグリーンスムージー♪ レシピ・作り方
材料(1人分)
- カリフラワー葉
- 5g
- プルーン
- 3個
- 水
- 150cc
作り方
-
- 1
-
- カリフラワーの葉っぱを摘み取っておきます。
-
- 2
-
- カリフラワーは根を切って軽く水洗いして汚れをおとします。
プルーンも用意します。
-
- 3
-
- 材料全てをジューサーかブラウンハーブチョッパーに入れて、どろどろになるまで20~30秒混ぜます。
-
- 4
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- これくらいなめらかになれば完成。
グラスにうつして召し上がれ!!
きっかけ
家庭菜園のカリフラワーの間引きをかねて作りました☆
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