家庭菜園の花が咲いたレタス葉を有効活用スムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- レタス葉
- 10枚位
- バナナ
- 1/3本
- 牛乳
- 100ml
- レモンスライス
- 1枚
作り方
-
- 1
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- 材料を揃えておきます。
-
- 2
-
- レタスは葉っぱを切り取り、水で洗っておきます。
-
- 3
-
- 材料の全てをジューサーかブラウンハーブチョッパーに入れて、どろどろになるまで混ぜます。
-
- 4
-
- グラスにうつし、お好みで氷を浮かべて召し上がれ!!
おいしくなるコツ
レタスの葉は、痛んだところは取り除くこと。
きっかけ
花が咲いてトウが立ってしまった家庭菜園のレタス。処分前に小さいレタスの葉を使ってグリーンスムージーを作りました(^^ゞ
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