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離乳食後期(9~11ヶ月)
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まぐろとひじき レシピ・作り方
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cha cha cha
鉄分補給に!
材料(数人分)
芽ひじき
スプーン1杯
人参
5㎝
玉葱
小1個
まぐろ水煮缶
1/2缶
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作り方
1
芽ひじきは水で戻す
(時間外)
2
人参は皮を剥いて銀杏切り、玉葱は皮を剥いて粗みじん切りにする
3
鍋に、ひじき、人参、玉葱、まぐろ水煮を入れ、ひたひたの水を入れて煮る
4
軟らかく煮えたら完成
冷凍保存可能です!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
子供の鉄分補給です。
公開日:2018/09/27
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