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ねぎ味噌の焼きおにぎり レシピ・作り方
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約15分
300円前後
パリ子 ◡̈
味噌に含まれるリノール酸には、メラニン合成を抑制する作用があると言われています。
発酵食品の味噌は腸内環境を整え、栄養価も高く、最強の美肌食材です◡̈
みんながつくった数
1
件
材料(1人分)
ごはん
2膳
味噌
大さじ1
砂糖
小さじ1
青ねぎ
1/2本
塩
少々
白ごま
小さじ1
ごま油
小さじ1
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作り方
1
塩むすびを2つ作ります。あとで味噌をつけるので、塩は少なめで作ります。
2
味噌、青ねぎ、砂糖、ごま油、白ごまを合わせて味噌だれを作ります。
3
オーブン(魚焼きグリルでも可)を温めて、強めの中火で塩むすびの片面を焼いていきます。
4
ほんのり焦げ目がついたら裏返し、味噌だれを塗ります。
5
味噌だれは焦げやすいので、火を弱めて3分ほど様子を見ながら焼きます。
6
美味しそうな焦げ目がついたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
味噌はこがしすぎないよう、ほんのり焦げ目がつく焼き加減が美味しいです。
きっかけ
焼きおにぎりが無性に食べたくなり、お味噌で作りました◡̈
公開日:2024/03/01
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関連情報
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焼きおにぎり
味噌
300円前後の節約料理
おにぎりのお弁当(大人用)
ベジタリアン
このレシピを作ったユーザ
パリ子 ◡̈
栄養士が提案する、 カラダと家計にやさしいレシピです◡̈ 最小限の材料と、簡単な調理方法でお伝えします。 「まごわやさしい」をとり入れて、 健やかに美しく、歳を重ねましょう。 ま まめ ご ごま わ わかめ(海藻) や やさい さ さかな し しいたけ(きのこ類) い いも
つくったよレポート(
1
件)
2024/05/26 16:42
グリルを使って焼きました。 香ばしくてとっても美味しかったです。 ごちそうさまでした(*‘ω‘ *)
デラみーやん
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