豆腐ロールキャベツ レシピ・作り方

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ミスチバス8823
豆腐でボリュームアップのヘルシーロールキャベツです
みんながつくった数 1

材料(2、3人分)

豆腐
半丁
合いびき肉
250g
キャベツ
8~10枚
トマト缶
1缶
固形コンソメ
1個
塩コショウ
適量
1個
パン粉
大さじ1

作り方

  1. 1
    豆腐、合いびき肉、塩コショウ、卵、パン粉を良く混ぜる。
  2. 2
    キャベツを1まいずつはがし、しんなりするまで2,3分ゆでてザルにあけ、冷ましておく。
  3. 3
    キャベツの軸部分をうすくそぎ、肉を巻いていく。
    爪楊枝かパスタでとめる。
  4. 4
    鍋にロールキャベツを並べ、トマト缶、コンソメ、塩コショウ、水200ccを入れてふたをし中火で15分ほど熱する。
  5. 5
    味見して塩で調整して完成。

きっかけ

キャベツ消費

公開日:2012/12/11

関連情報

カテゴリ
ロールキャベツ全般その他の大豆・豆腐合い挽き肉

このレシピを作ったユーザ

ミスチバス8823 コツのいらない簡単ヘルシーなもの。 レシピ帳代わりに登録しています。

つくったよレポート( 1 件)

2012/12/16 06:40
ロールキャベツって野菜たっぷり摂れるけど高カロリーですよね。 こちらヘルシーで嬉しいです(*^^*)
ねうしとら子
おいしそうにできていますねー レポートありがとうございます☆

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