なすとシーチキンで☆マカロニのトマトソース煮 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   マカロニは軟らかく茹で、ザルにあげ、シーチキンと混ぜる。
   （そうする事で、オリーブオイル要らずです）

2. 2

   なすと人参は１センチ幅に切る。

3. 3

   フライパンに油を熱し、なすと人参をしんなりするまで中火で炒める。

4. 4

   １を加え、☆を入れ、よく混ぜ、弱火で混ぜながら３分ほど煮て出来あがり☆