お弁当用に☆　ブロッコリーの冷凍方法 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを１房づつに分ける。

2. 2

   鍋に水を沸かし、塩を入れ、沸騰したらブロッコリーを加え、２～３分ほど煮る。

3. 3

   ブロッコリーをざるに取り、水気を切り、粗熱を冷ます。

4. 4

   ジップロックの袋にブロッコリーを入れ、冷凍して出来あがり。

5. 5

   ☆お弁当に入れる際は、お皿に入れ、サランラップをし、３０秒程レンジでチンして下さい。