５分！？みかん皮ジャムで❤甘辛トースト♪（しらす）レシピ・作り方

Name: ５分！？みかん皮ジャムで❤甘辛トースト♪（しらす）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ８枚切り食パン １枚; マーガリン（常温が塗り易い） 小匙１位; しらすぼし ひとつまみ; みかん皮ジャムID:1650012385 パン面積半分; チアシード ひとつまみ; ★ＩＤは、半角入力でお願いします

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

ミカンの皮も栄養があります❤・・❤甘ったるくないので、シラスとも合います！チアシードは蛋白質を含みます♪

みんながつくった数 1件

材料（１人分）

８枚切り食パン: １枚

マーガリン（常温が塗り易い）: 小匙１位

しらすぼし: ひとつまみ

みかん皮ジャムID:1650012385: パン面積半分

チアシード: ひとつまみ

★ＩＤは、半角入力でお願いします

作り方

1

パンにマーガリンを塗る。三角形程度にシラスを乗せる。逆側にミカン皮ジャムを乗せる。チアシードを振りかける。
2

オーブントースターで、２，３分、温める程度に焼く。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

焼き加減は、お好みで良いのですが、カリカリさせない方が、具との馴染みがいいです。こぼさず食べるのも楽です。

きっかけ

栄養面にも留意して、見た目が面白くて美味しいトーストを作りました。

公開日：2019/12/13

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪