５分！？ＭＣＴオイルでヨーグルト♪（びわゼリー）レシピ・作り方

Name: ５分！？ＭＣＴオイルでヨーグルト♪（びわゼリー）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 無糖ヨーグルト 大匙山盛り４位; オリゴ糖 大匙１弱位; りんご（皮付きＯＫ） ８分の１個; きゅうり斜めスライス ２枚; チアシード 小匙半位; びわゼリー（ドライフルーツ代用可） ４つ; ＭＣＴオイル 小匙１

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

このゼリーは、袋入りですが、砂糖が余り絡んでいなくて、ジューシーなタイプです❤・・❤

材料（１人分）

無糖ヨーグルト: 大匙山盛り４位

オリゴ糖: 大匙１弱位

りんご（皮付きＯＫ）: ８分の１個

きゅうり斜めスライス: ２枚

チアシード: 小匙半位

びわゼリー（ドライフルーツ代用可）: ４つ

ＭＣＴオイル: 小匙１

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作り方

1

器にヨーグルトを入れる。オリゴ糖を加える。軽く混ぜる。
2

リンゴを半分にして、キュウリと互い違いに器の縁に添える。チアシードを振りかける。ゼリーを中央付近に乗せる。オイルをかける。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ＣＭでも見るようになったＭＴＣオイルですが、生食用です。温かい飲み物に加える場合は、よ～く混ぜます（乳化）。

きっかけ

美味しいビワゼリーを食べ過ぎないように、デザートに使いました。

公開日：2019/07/14

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪