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コールスローに飽きたら❤エシャロットで♪(クコ他) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
5分ちょっとです❤・・❤キャベツが柔らかいと早いです♪

材料(約2人分)

キャベツ(芯もOK)
1枚
エシャロット(茎もOK)
3本
■塩
ひとつまみ
■砂糖
ふたつまみ
米酢(まろやか)
20cc
オリーブ油
20cc
クコの実、胡桃
各、ひとつまみ
*胡椒は使っていません
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作り方

  1. 1
    キャベツは食べ易く縦に裂いて千切り。芯は繊維と逆方向に薄切り。エシャロットは薄く切る。茎は細かく切る。■をかけて揉む。
  2. 2
    しんなりしたら酢で合える。更にオリーブ油で合える。
  3. 3
    器に移して、クコと胡桃(大きければ指で砕いて)トッピングして出来上がり。

おいしくなるコツ

エシャロットの茎は、最近は食べていますが、特に問題ないようです。

きっかけ

コールスローが好きなので、目先を変えて。

公開日:2017/03/21

関連情報

カテゴリ
コールスロービタミンの多い食品の料理低カロリーおかず混ぜるだけでおつまみ前菜・サラダ
関連キーワード
簡単コールスローサラダキャベツダイエット 低カロリー芯エシャロット茎エコおもてなし つまみクコの実くるみ胡桃食物繊維彩り綺麗 早い安い弁当前菜ヘルシービタミンC
料理名
コールスローに飽きたら❤エシャロットで♪(クコ他)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪

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