ダイエット？トリプル緑❤青汁＆キウイでヨーグルト♪ レシピ・作り方

Name: ダイエット？トリプル緑❤青汁＆キウイでヨーグルト♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 無糖ヨーグルト 大匙５; 青汁パウダー １杯分（３ｇ）; キウイ 小、半分; カボチャの種（ナッツ） ひとつまみ; ★青汁は苦くないタイプを使用しています

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

少し寂しく感じるのを狙ってます❤・・❤赤系より青系の方が食欲を抑える効果があると美大では習いました♪

みんながつくった数 3件

材料（１人分）

無糖ヨーグルト: 大匙５

青汁パウダー: １杯分（３ｇ）

キウイ: 小、半分

カボチャの種（ナッツ）: ひとつまみ

★青汁は苦くないタイプを使用しています

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作り方

1

器にヨーグルトを大匙３入れる。青汁を入れて混ぜる。残りのヨーグルトを中央に平たく乗せる。横半分に切って皮を剥いたキウイの断面をまな板側にして、縦横に３つ包丁を入れ、中央に移す。
2

周囲にカボチャの種を置いて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ヨーグルトを２回に分けると、サンプルのような青汁の輪が出来ます。混ぜる時に、器のヘリまで青汁が行かないようにして、白、緑、白、で見栄えが良くなるようにしています。

きっかけ

ダイエットの気分が上がりそうなヨーグルトデザートを作りました。

公開日：2015/11/01

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪