朝食ぶどうヨーグルト レシピ・作り方

朝食ぶどうヨーグルト
  • 1時間以上
  • 100円以下
けけの嫁
けけの嫁
下準備が2分。あとは一晩寝かせるだけです。毎日食物繊維と鉄分不足の私にはぴったりの朝食の一品です。83kcalだったので、ダイエット中のおやつにも食べています。

材料(1人分)

  • 無脂肪ヨーグルト(無糖) 80g
  • レーズン 大さじ1

作り方

  1. 1 カップにレーズンを入れます。
  2. 2 その上にヨーグルトを入れます。
  3. 3 カップの中でレーズンが均一になるように混ぜます。
  4. 4 アルミホイルかラップで蓋をして、冷蔵庫で一晩寝かせて出来上がり。
  5. 5 見えづらいですが,こちらはバナナ入りです。

きっかけ

水切りヨーグルトにはまっている話をしたら、友達が「ドライマンゴーを入れたらおいしいよ」と教えてくれました。でも、ドライマンゴーは家になかったので、レーズンで代用しました。

おいしくなるコツ

レーズンに水を吸わせる時間が必要なので、一晩以上が望ましいと思います。3〜4時間経ってたべてみたのですが、まだ固かったです。夜作って朝起きて食べると、レーズンがプルプルで、ヨーグルトが甘くなって美味しいです。

  • レシピID:1650003986
  • 公開日:2012/07/24
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創作・オリジナルお菓子
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ヨーグルト レーズン 簡単 一晩
料理名
ぶどう
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