スパム☆カリフラワーのオイスター炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料はこれだけ。
   スパム、カリフラワー、オイスターソース、黒コショウを用意する。

2. 2

   スパム、カリフラワーは食べ安い大きさに切る。
   カリフラワーを耐熱ボールに入れラップをして電子レンジ（1000w)
   で３～４分程軽く加熱する。

3. 3

   フライパンにサラダ油を熱しスパムを炒める。

4. 4

   電子レンジで加熱したカリフラワーを加え軽く炒める。

5. 5

   オイスターソース、黒コショウを加えよく混ぜ合わせる。

6. 6

   器に盛り付け完成。