トマトときゅうりのさっぱりサラダ レシピ・作り方

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砂蟲
ノンオイルでさっぱりパクパク食べられるシンプルサラダ。

材料（4人分）

トマト
4個
きゅうり
1本
ポン酢
50ml
めんつゆ
大さじ2
チューブしょうが
1cm
蜂蜜
大さじ2

作り方

  1. 1
    トマトはヘタを取って8等分に、きゅうりは一口大に切り、深めの器に盛る。
  2. 2
    ポン酢、めんつゆ、蜂蜜、生姜をよく混ぜて1に掛け、冷蔵庫で10分ほど置いたら上下を返してもう10分ほど置いて味が馴染んだら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

しょうがで味を引き締めます。

きっかけ

トマトときゅうりが安売りしてたのでたくさん買ってきた。

公開日：2020/09/11
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カテゴリ
トマトサラダきゅうり

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砂蟲 半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。

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