材料(1人分)
- オートミール
- 40g
- 水
- 50ml
- お茶漬けの素
- 1袋
- お湯
- 100ml前後(お好み)
作り方
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- 1
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- スーパーなどで販売されているオートミール。我が家は業務スーパーの物を利用。
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- 2
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- オートミール40グラムをお茶碗に入れます。
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- 3
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- 次に水を50グラム注ぎます。
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- 4
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- オートミールを水に馴染ませます。
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- 5
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- 600wのレンジで約1分温めて、これくらいふっくらしてくればOK。
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- 6
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- そして、市販のお茶漬けの素をふりかけます。
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- 7
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- 最後にお湯をお好み料注いで終了です。
おいしくなるコツ
ご飯よりも少しお湯少なめが美味しいと思います。
きっかけ
ダイエットやお通じ改善のため