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【簡単・スピード】アスパラとハムの卵焼き レシピ・作り方
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約10分
300円前後
さむちゃん
朝こそいつもの卵焼きをヘルシーにバランスよく
材料(3人分)
タマゴ
3個
ハム
3枚
アスパラガス
3本
油
大さじ1杯
砂糖
大さじ1杯
ケチャップ
大さじ1杯
塩
少々
コショウ
少々
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作り方
1
アスパラガスを柔らかくなるまで炒めます。
2
ハムを一口大に切りアスパラガスと一緒炒め、塩コショウで下味をつけます。
3
タマゴを入れて砂糖と混ぜ合わせたら、具材を包んでいきます。
4
お皿に盛り付けたらケチャップをかけて出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
卵焼きに形を整える時には炒めた時の余熱や弱火で焦げないようにしましょう。
きっかけ
朝こそいつもの卵焼きにアスパラガスとハムを包んであげてバランスの良い食事を
公開日:2020/07/17
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