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【簡単・スピード】アスパラとハムの卵焼き レシピ・作り方

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さむちゃん
朝こそいつもの卵焼きをヘルシーにバランスよく

材料(3人分)

タマゴ
3個
ハム
3枚
アスパラガス
3本
大さじ1杯
砂糖
大さじ1杯
ケチャップ
大さじ1杯
少々
コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    アスパラガスを柔らかくなるまで炒めます。
  2. 2
    ハムを一口大に切りアスパラガスと一緒炒め、塩コショウで下味をつけます。
  3. 3
    タマゴを入れて砂糖と混ぜ合わせたら、具材を包んでいきます。
  4. 4
    お皿に盛り付けたらケチャップをかけて出来上がり。

おいしくなるコツ

卵焼きに形を整える時には炒めた時の余熱や弱火で焦げないようにしましょう。

きっかけ

朝こそいつもの卵焼きにアスパラガスとハムを包んであげてバランスの良い食事を

公開日:2020/07/17

関連情報

カテゴリ
だし巻き卵・卵焼きその他の卵料理お弁当 卵焼きお弁当 ウインナー・ハムアスパラ

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