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ノンオイル!濃厚カレードリア レシピ・作り方

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RanBerry
生クリームを使った濃厚なドリア。
ノンオイルでヘルシー。
主食や、お弁当のおかずにいかがですか。

材料(2人分)

ごはん
200g
玉ねぎ
1/2個
カップ1/2
薄力粉
大さじ3
カレー粉
小さじ2
小さじ1/2
こしょう
4振り
生クリーム
大さじ1
パセリ
2つかみ
チーズ
20g(お好きな量)
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作り方

  1. 1
    玉ねぎ、パセリを炒める。
    透明になったら、水を入れる。
  2. 2
    薄力粉、カレー粉を入れて玉にならないように混ぜる。
  3. 3
    生クリーム、塩、こしょうを入れて混ぜる。
    3分程煮詰める。
  4. 4
    耐熱容器にご飯を敷き詰める。
  5. 5
    ご飯の上に、カレークリームを流し入れ、敷き詰める。
  6. 6
    チーズをかけ入れる。
  7. 7
    トースターで15分焼く。
    焼き目がついたら完成。

おいしくなるコツ

焼き目がつくまで焼くと美味しいです。

きっかけ

濃厚なクリームにしました。

公開日:2024/10/22

関連情報

カテゴリ
ドリア油を使わない簡単夕食夕食の献立(晩御飯)お弁当のおかず全般
関連キーワード
ドリア カレー粉 ノンオイル 生クリーム
料理名
カレードリア

このレシピを作ったユーザ

RanBerry 痩身専門講師。 絶対痩せるヘルシーメニュー。 ノンオイルでも十分美味しいお食事。 美味しく食べて楽しくダイエット♪ https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr

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