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たんぱく質たっぷり♪モーニングプレートレシピ・作り方

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約10分
100円以下

朝からアボカドとゆで卵でたんぱく質補給♪休日の朝にピッタリです。

材料（1人分）

トースト: 1枚

マヨネーズ: 大さじ1

のり: １枚

しらす: 大さじ２

溶けるチーズ: １枚

アボカド: 1個

オリーブオイル: 大さじ１

クレイジーソルト: 小さじ１

ゆで卵: 1個

こしょう: ひとつまみ

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作り方

1

トーストにマヨネーズをまんべんなく塗り、その上に一口大に切ったのりをのせ、シラス→溶けるチーズの順にのせます。
トースターでチーズが溶けて焼き色がついたらokです。
2

器に1のトーストと皮をむきスライスしたアボカド、半分にカットしたゆで卵をのせ、オリーブオイルとクレイジーソルトをアボカドにかけ、卵にこしょうを振りかけたら完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ヘルシーにしたい方は、マヨネーズとチーズは無しでも美味しく食べられますよ！

きっかけ

休日のブランチにたんぱく質をたくさん摂取したく作りました♪

公開日：2017/04/10

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関連情報

カテゴリ: 食パン

料理名: モーニングプレート

このレシピを作ったユーザ

eritaka1112 毎日、出来るだけ丁寧におうちご飯を作ります！マイホーム購入のために毎日節約レシピで目指せ1日500円です♪家族が喜ぶ、心を込めたご飯のレシピ集です。節約したい！でも出来るだけ栄養のあるご飯を！仕事が忙しく時間が掛けられない！そんな人にぴったりのレシピです。

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