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タジン鍋で作る!私のオニオンスープ レシピ・作り方

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タマネギの皮を剥いて、丸のまま2日間干した玉ねぎを使いました。干すとケルセチンが増え、
チーズを一緒に入れるとさらに増えます。

材料(3~4人分)

干しタマネギ(玉ねぎ)
中2個
シーチキン
小1缶
ニンニク
一片
バター
小さじ1
●塩麹
大さじ1
●コンソメスープの素
2個
とろけるチーズ
数枚
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作り方

  1. 1
    タマネギを細い櫛切りにして、レンジ(500W)を3分しました。
    ニンニクを細く切っておきます。
  2. 2
    今回はタジン鍋を使いましたが、フライパンで出来ます。タジン鍋にバターを入れて、ニンニクと炒めます。香りがでると、1番の玉ねぎを入れて
    炒めます。
  3. 3
    タマネギがしんなりすると、シーチキンをオイルごと入れてさらに炒めます。水を500ml入れて、
    調味料●を入れて蓋をして煮込みます。
  4. 4
    水分が半分ぐらいになると、水を600ml足して、
    更に煮込みます。
    タマネギの硬さはお好みですが、私は少しシャキシャキするタマネギが好きです。
  5. 5
    4番のガスを消して、
    蓋をして、5分程待ちます。器に入れて人数分に分けたとろけるチーズを載せました

おいしくなるコツ

レンジをして、時短しました。 バター、オニオン、シーチキンがとても合って、美味しくなります。

きっかけ

あさイチでタマネギを干して使うとケルセチンが増えていいと言われたのでしてみました。

公開日:2014/10/02

関連情報

カテゴリ
オニオンスープツナ缶その他の乳製品
関連キーワード
オニオンスープ シーチキン チーズ 干しタマネギ
料理名
オニオンスープ

このレシピを作ったユーザ

dekotan1 ヘルシーで美肌になる料理を作ります。 旬の野菜を使うようにしてます アンチエイジングを8年前に始めて、 美肌になっている 好奇心旺盛なおばちゃんです。 料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。 ☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆ https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/ 覗いてみてください

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