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◎ダイエット中でもOK 低カロゴマドレレシピ・作り方

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子どももお気に入りです。

材料（2人分）

すりごま: 大2

鶏がらスープの素: 小1

マヨネーズ（ハーフならより○）: 大1

しょうゆ: 大1

低脂肪乳（牛乳、豆乳可）: 大1

砂糖: 小1

チューブにんにく: 3センチ

ごま油: 数滴

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作り方

1

すべての調味料をしっかりと混ぜたらできあがり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

特にありません。

きっかけ

市販のゴマドレは高カロリーのものが多いので。

公開日：2011/07/06

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関連情報

カテゴリ: 中華ドレッシング

料理名: ドレッシング

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Sayobo エコ（エコノミー＆エコロジー）とヘルシーを心がけています。凝ったものはほとんどつくりませんが、料理は大好きです。

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