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美容♡苦くないケールスムージー レシピ・作り方

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夢シニア
びっくりケールが苦くないです！
是非お試しください（笑）
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

牛乳(豆乳）
150cc
⭐ケール
2枚
⭐バナナ
1本
⭐ヨーグルト
大さじ2
⭐黒蜜(蜂蜜）
大さじ1
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作り方

  1. 1
    ケールをよく洗い小さく切る

    バナナも輪切りにする
  2. 2
    ブレンダー容器に牛乳半分と

    ⭐を入れて細かくかくはんする
  3. 3
    2をグラスに入れて残りの牛乳を

    入れよく混ぜて飲みます
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ブレンダーに牛乳を入れすぎない事！ ケール→小松菜ok お家にある食材で♪

きっかけ

無農薬のケールを安く 見つけたので飲み物に。

公開日：2022/05/12
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージーケールヨーグルト牛乳・乳飲料バナナ

このレシピを作ったユーザ

夢シニア まとめ買いで節約、使いきりをモットーに 日々楽しんでいます♩ ♡何でも値上がりでやりくり大変！ 夢シニアのレシピは冷蔵庫にあるもので 作って頂ければ嬉しいです⤴ 調味料は参考にして頂ければ嬉し～ぃです⤴ つくれぼは愛情スタンプにさせて頂きます♪ お返しレポは早めにお伺いします♪

つくったよレポート（ 2 件）

2023/11/19 00:15
美味しく頂きました(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠) 良い日曜日を☆彡
あけぼのマジック
2022/05/13 18:53
フルーツあるもの！！⇢キウイやバナナをいれました❛ั◡❛ั ෆ˚*素敵なレシピありがとうございます♪
sweet sweet ♡

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