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ヘルシー♪鮭のお好み焼き✧˖° レシピ・作り方

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sweet sweet ♡
鮭とキャベツに、
おからで食物繊維たっぷり♡
みんながつくった数 14

材料(1人分)

♡おからパウダー
15グラム
♡水
30cc
♡卵
2個
♡和風顆粒だし
小さじ1/3
☆キャベツ ※千切り
1枚
☆コーン
15グラム
☆もやし
1/3袋
☆鮭のほぐし身
1/2きれ分
サラダ油
適量
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作り方

  1. 1
    ボウルに♡を混ぜ合わせる。
  2. 2
    ☆をいれ、混ぜ合わせる。
  3. 3
    フライパンにサラダ油をいれ、2を丸く流す。
  4. 4
    ひっくり返す。蓋をして焼き色がつくまで蒸し焼きにする。
  5. 5
    皿に盛る。 出来上がり‎٭¨̮♫*


    ꕤトッピングの例ꕤ
    お好み焼きソース、鰹節、青のり、マヨネーズをかける。

おいしくなるコツ

和風顆粒だしを白だしにしても⭕️

きっかけ

朝ごはんに作りました‎ ˭̴̵̶͈ૣᴗ ˭̴̵̶͈‎٭

公開日:2021/10/20

関連情報

カテゴリ
その他のお好み焼銀鮭鮭全般おから

このレシピを作ったユーザ

sweet sweet ♡ みなさんからレシピを教わり、お料理がとても楽しいです‎˓˓( •͈ᴗ•͈)˒˒.⋆♡ 和洋中いろんなメニューを作れるようになりたいですෆ˚* ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ ꕤおうちごはん‎♪ ꕤ簡単おつまみ♪ ꕤ幸せおやつ♪ ꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂꕂ

つくったよレポート( 10 件)

2023/02/14 04:03
sweet sweet♡様、いつもありがとうございます! 鮭入りのお好み焼き、とっても美味しかったです♪ レシピ、教えて下さってありがとうございます!!
林檎の木
2022/01/23 19:08
鮭のお好み焼き✨美味しかったです✨リピにポチ✨✨ありがとうございますo(^-^o)(o^-^)o
あきちゃんで~す
わわマヨネーズのかけ方が芸術ですね(^▽^)/キレイ~~♡おいしそうにつくってくださりありがとうございます(o^―^o)ニコ

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