低糖質！おろしステーキ醤油！レシピ・作り方

Name: 低糖質！おろしステーキ醤油！
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 玉ねぎ 1/2個; にんにく 1片; エリスリトール 小さじ1; グルテンフリー醤油 大さじ2; 赤ワイン 大さじ1; ココナッツオイル 小さじ1/2

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低糖質！おろしステーキ醤油

材料（2人分）

玉ねぎ: 1/2個

にんにく: 1片

エリスリトール: 小さじ1

グルテンフリー醤油: 大さじ2

赤ワイン: 大さじ1

ココナッツオイル: 小さじ1/2

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作り方

1

玉ねぎ(1/2個)、にんにく(1片)をすりおろし小鍋にいれます
2

エリスリトール (小さじ1)、グルテンフリー醤油(大さじ2)、赤ワイン(大さじ1)、ココナッツオイル(小さじ1/2)を小鍋に入れ一煮立ちさせて完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

低糖質おろしステーキ醤油を食べたくて！

公開日：2020/05/18

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このレシピを作ったユーザ

doonext ボルダリングが趣味で、食は減量や体重維持、パフォーマンス向上を目的としてますが、美味しく満足できるレシピを考案し実践し続けています。美容や健康を意識する人にも向いているレシピが多いです。糖質は完全カットはせず、血糖値が上がらない範囲で摂る。経験と知識に基づいて、辿り着いた結論です。ロカボで高タンパク良脂質な食を意識しています。