鶏肉＆豆腐のヘルシーロールキャベツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   材料を準備する。

2. 2

   キャベツをラップで包み、電子レンジで加熱する。（500ｗ　約3分）

3. 3

   ボウルでAを混ぜ合わせ、4等分にして広げた２に置く。

4. 4

   手前の部分で具をひと巻きし、片方の端を折り包む。

5. 5

   再び巻き始め、最後まで行ったら折ってない方の葉の部分を中に押し込む。

6. 6

   鍋に並べ、Bを加えて落し蓋をして約15分煮、Cを加えて再び約10分煮たら水溶き片栗粉でとろみをつけ、器に盛る。