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ささみの鶏チリ☆ レシピ・作り方

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jenikuru
鶏ささみと野菜でヘルシーチリ。甘めが好きな場合は蜂蜜を多めに。

材料(2人分)

ささみ
150g
ピーマン
1個
a ケチャップ
大さじ2
a 酒
小さじ2
a はちみつ
小さじ2
a 濃口醤油
小さじ2
a 鶏がらスープのもとまたはウェイパー
小さじ1
a 豆板醤
小さじ1/2
片栗粉
適量
酒(ささみ用)
適量
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作り方

  1. 1
    ささみは筋切りをし、一口大に切り、酒をふり片栗粉をまぶす。ピーマンは千切りにする。
  2. 2
    フライパンに油を引き、ささみ、ピーマンを炒める。
  3. 3
    aの調味料を全て混ぜ合わせ、2に絡めて炒める。

きっかけ

エビチリの味付けをささみで作ってみました。

公開日:2012/07/23

関連情報

カテゴリ
お弁当のおかず(大人用)
料理名
ささみの中華炒め

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