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腸活！バナナヨーグルトのオーバーナイトオーツ レシピ・作り方

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ほっこり⭐︎小町
ビフィズス菌の栄養となるオリゴ糖を増やす、オートミール、バナナをヨーグルトに漬け込みます。
mctオイルが入ることで、つるんと腸を整え、完璧な腸活を！
みんながつくった数 2件

材料（1人分）

○オートミール
20g
○無糖ヨーグルト
100g
○バナナ（薄切り)
1/2本
○オリゴ糖
小さじ1
mctオイル
小さじ1
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作り方

  1. 1
    小鉢に○を入れ混ぜる。
    ラップをして、冷蔵庫に８時間ほど入れておく。
  2. 2
    食べる前に、 mctオイルをかけて、よく混ぜて、召し上がってください。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

mctオイルがあったので、いつも作るオートミールに入れてみた

公開日：2021/07/17
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関連情報

カテゴリ
オートミールバナナヨーグルト

このレシピを作ったユーザ

ほっこり⭐︎小町 ご訪問、ありがとうございます♪ 保存食や発酵食など、季節の手仕事を楽しんでいる田舎のお母さんです。 最近は、子供達にも簡単にできるようなレシピを投稿しています。宜しくお願い致します。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/10/22 18:23
美味しくいただきました ごちそうさまでした♡
YOKO yy

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