血液サラサラ♪玉ねぎとアボカド&トマトのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎはみじん切りし、皿に広げて1時間ほど放置する。(これで辛味を飛ばし、血液サラサラ成分が増える)

2. 2

   アボカドは、皮と種を除いて、ざく切り。
   トマトもざく切りにしておく。

3. 3

   ボウルに○入れよく混ぜた中に、１と2を入れ、ざっくり混ぜる。