ワンプレート朝食 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   熱したフライパンにサラダ油を引き、卵を割り入れる。軽く塩コショウを振りアルミホイルで蓋をして、弱火で3分、火を止めて蓋をしたまま3分放置。（半熟以上ゆで卵以下位の硬さです）

2. 2

   食パンの1枚はチーズ、もう1枚にはカレーを載せ、1000Wのオーブントースターで3～4分焼く。（焼き加減はそれぞれのトースターで調整を）

3. 3

   トマトはくし切りに、キャベツは千切り、サニーレタスは一口大に、きゅうりは斜め切りに切る。キャベツとサニーレタス、きゅうりはボールに合わせ混ぜておく。

4. 4

   1.2.3をプレートに盛り付け、青野菜にはドレッシングをかける。