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無駄なし☆レタスの外葉のスープ レシピ・作り方

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ルナ0562
レタスの外葉は栄養たっぷり!!捨ててしまうのはもったいないです!

材料(1人分)

レタスの外葉
2枚
たまねぎ
1/6個
エリンギ
1本
塩コショウ
少々
コンソメの素
1個
250c程度
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作り方

  1. 1
    レタスは手で適当なサイズに千切ります。エリンギは5mm程度の輪切り。たまねぎ薄くスライスします。
  2. 2
    カットした全ての食材を耐熱容器に入れ、水、塩コショウ、コンソメの素を入れます。
  3. 3
    電子レンジで600wで約3分加熱します。コンソメの素が溶けていなかったら自分で溶かします。
  4. 4
    塩コショウが全体になじむように軽く混ぜたら完成!

おいしくなるコツ

電子レンジだけで簡単に出来る! 捨ててしまいがちなレタスの外葉をきちんと使える!

きっかけ

レタスの外葉って捨ててしまうのはもったいないですよね?!でも生で食べるにはちょっと固い・・・そこでスープにしちゃいました☆

公開日:2011/10/20

関連情報

カテゴリ
レタス
関連キーワード
もったいない、レタス、外葉 エリンギ、スープ7、暖か 簡単、電子レンジ ヘルシー、ダイエット、シンプル
料理名
レタス 外葉 無駄なし スープ

このレシピを作ったユーザ

ルナ0562 旦那が私と一緒に月に10個位ケーキを食べてたら1年で10kgも太っりました☆そこで野菜中心で一年で-7kgに成功しました。その食事は継続中です!!健康を考えてのダイエットメニュー!!

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